18 Haziran 2018
Uykunun azı da fazlası da zararlı
SAĞLIK: Yayınlanma: 22-02-2016

Uykunun azı da fazlası da zararlı. New York Üniversitesi Tıp Fakültesi'nin Amerika'da 290 bin kişi üzerinde yaptığı araştırmaya göre, günde 7 ila 8 saat arasında uyuyanların felç riskinin düşük olduğu görüldü. Ancak günde 8 saatten fazla uyuyanlarda felç riskinin yüzde 146 arttığı ortaya çıktı. Fazla uykunun yanında gereğinden az uyumak da felce davetiye çıkarıyor. Günde 7 saatten az uyuyanlarda bu riskin yüzde 22 olduğu görülüyor.

Felçten korunmak için egzersiz şart


Felç, beyne kan akımı sağlayan damarlardan birinin aniden tıkanmasıyla, beyne giden kan akımının yavaşlaması veya durması sonucu meydana geliyor. Felçten korunmanın en iyi yolu ise düzenli spor yapmak. Araştırmacılar, felce yakalanmak istemeyenlere haftada 3 ila 6 kez, en az 30'ar dakika egzersiz yapmasını öneriyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre felç, kalp krizi ve kanserden sonra en yaygın 3. ölüm nedeni.
Yorumlar (2) - Onay Bekleyen (0)
Yorumlar (2)
Sayfalar: 1. Önceki -- Sonraki
uykucu
24-02-2016 16:18

yataga cok dost, kendine o kadar düşman

Misafir
24-02-2016 15:30

Bana 12 saatten az uyku yetmiyor.


Bugün Kadınlar Galeri
Sevgililer gününde seyredilebilecek filmler
Ölmeden önce tatmanız gereken 25 besin
Yaşayan en seksi 20 erkek
Dalgalı saç modelleri
Golden Globe Ödülleri en iyi giyinenler
Gri modası

© 2014