Bugün Kadınlar | Kış meyvesi mandalinanın faydaları

Kış meyvesi mandalinanın faydaları

SAĞLIK: Yayınlanma: 14-11-2016

C vitamini açısından zengin olan mandalinayı kışın ara öğünlerde acıktığınızda tüketmeniz, hem kilo almanızı engelliyor hem de sizi hastalıklardan koruyor.

* Mandalinanın içinde bulunan A ve B vitaminleri dışında kalsiyum, potasyum, magnezyum, sodyum, demir, brom ve fosfor mineralleri, kanı temizleyerek daha sağlıklı bir kalp sağlığı sunuyor.

* Madalinanın kabuğunda bulunan P vitamini keklere ve tatlılara lezzet ve hoş koku verirken aynı zamanda kolesterolü ve yüksek tansiyonu düşürmeye de yardımcı oluyor.

* Kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucu olan mandalina, ömür boyu sağlık sunuyor.

* Ayrıca mandalina damar setliği ve felçte de faydalı. Bu nedenle damar sertliği olan kişiler ve orta yaş grubunun bu meyveyi bol bol yemesi gerekiyor.

* Sinirleri yatıştıran mandalina gribe karşı da koruyucu bir kalkan görevi görüyor.

* Akşam yemeğinden sonra yenecek 1 mandalina daha rahat ve deliksiz bir uyku çekmenizi sağlıyor.

* Bağışıklık sistemini güçlendiren bu meyveyi aynı zamanda reçel yapımında da kullanabilir, kabuklarından elde edeceğiniz esans sayesinde evinizi hoş kokularla renklendirebilirsiniz.

Bu haberler de ilginizi çekebilir: