22 Şubat 2018
Sağlıklı ve fit kalmanın yolları
ZAYIFLAMA: Yayınlanma: 08-02-2016

Diyet yaparken tükettiğiniz meyve suları ve hazır gıdalar da aslında daha çok kilo alımına ve sağlıksız beslenmeye yol açıyor. İçeriğinde yüklü miktarda şeker bulunan meyve suları ve trans yağ içeren pek çok sağlıklısız atıştırmalık bunlara en büyük örnek.

Peki, daha sağlıklı yemek ve fit kalmak için neler yapmak gerekiyor?

* Her gün 3 ana ve 3 ara öğün mutlaka yiyin.

* Porsiyonlarınızı küçük tutun.

* Her sabah mutlaka kahvaltı yapın.

* Günlük öğünlerinizde sağlıklı yağlar tüketin.

* Beyaz un ve şeker tüketimini hayatınızdan çıkarın.

* Koruyucu ve renklendirici içeren hazır gıdalar tüketmeyin.

* Yapay tatlandırıcıları kullanmayın.
Yorumlar (0) - Onay Bekleyen (0)
Yorumlar (0)
Sayfalar: Önceki -- Sonraki

Bu haber ile ilgili şu ana kadar hiç yorum yapılmadı ya da onaylanmadı.

Bugün Kadınlar Galeri
Sevgililer gününde seyredilebilecek filmler
Ölmeden önce tatmanız gereken 25 besin
Yaşayan en seksi 20 erkek
Dalgalı saç modelleri
Golden Globe Ödülleri en iyi giyinenler
Gri modası

© 2014