23 Ekim 2018
Zayıf olmak istiyorsan ön masada otur!
ZAYIFLAMA: Yayınlanma: 17-10-2014

İlk kitabı 'Mindless Eating' (Çılgınca Yemek) de insanların düşünmekten daha çok yemek yemeye vakit harcadıklarını söyleyen ABD'li beslenme uzman Prof. Brian Wansink yeni kitabında bu kez yemek yenilen yerin konumuyla beslenme biçimi arasındaki ilişkiyi irdeledi. Wansink, "Slim by Design" (Tasarımla Zayıfla) kitabında lideri olduğu araştırma ekibinin ABD'deki 27 restoranda yaptığı gözlemlerin sonucunu ortaya koydu. Buna göre restoranın girişinden en uzak ve en loş noktadaki masalara oturmayı tercih edenler daha çok et, tatlı v.b. gibi yiyeceklerle en yüksek kaloriyi alanlar. Restoranların giriş kapısına yakın kısmında ya da cam kenarında oturanlar balık ve sebze ağırlıklı yemek yemeyi tercih ediyor. Bar kısmında oturanlar hele bir de karşılarında TV varsa daha çok kızarmış yiyecek ve içki tüketiyor. Wansink "Zayıf olmak istiyorsan zayıf insanların yaptığını yap. Diyete masa seçimiyle başla" diyor.

Evde de deneyin!

Wansink restoranlarda insanların masa seçimleriyle yemek tercihleri arasında bağlantı olmasını, kişinin toplum içinde ağır yemekler yemekten 'çirkin görüntü verebilirim' kaygısıyla çekinmelerine bağlıyor. Ancak ABD'li profesör "Tabii ki evlerinize gelip neyi nerede yediğinizi kontrol etmedik. Ancak evde de daha az kalori tüketmek için mutfak masasından en uzak yerde yemek yemeyi deneyebilirsiniz. Ya da ağır yiyecekleri buzdolabında göz hizasının altındaki raflara koymayı" diyor.
Yorumlar (0) - Onay Bekleyen (0)
Yorumlar (0)
Sayfalar: Önceki -- Sonraki

Bu haber ile ilgili şu ana kadar hiç yorum yapılmadı ya da onaylanmadı.

Bugün Kadınlar Galeri
Sevgililer gününde seyredilebilecek filmler
Ölmeden önce tatmanız gereken 25 besin
Yaşayan en seksi 20 erkek
Dalgalı saç modelleri
Golden Globe Ödülleri en iyi giyinenler
Gri modası

© 2014